Beneficios Melón

By | 19 diciembre, 2013

Nuestro cuerpo necesita una buena nutrición para sentirse bien y por ello tenemos que saber elegir muy bien los alimentos que comemos de forma diaria, y aunque sepamos que las frutas y verduras son muy buenas para nuestro organismo no sabemos con exactitud los beneficios que ellas nos brindan.

Por ejemplo hoy hablaremos un poco sobre el melón y sus beneficios, lo primero que debes de saber es que se trata de una fruta que el 90% de ella es agua y aporta muy poca cantidad de calorías por lo que se recomienda para las dietas o como postres de verano por su frescura.

El melón aporta Vitaminas C, A, B1, B2, B3 y B6, también algunos minerales como por ejemplo calcio, hierro, magnesio y potasio. No olvidemos el beneficio extra de ser una fruta antioxidante que ayudará a evitar el envejecimiento prematuro de nuestro organismo, ideal para ocasiones de deshidratación y para prevenir enfermedades de la vejiga por su poder diurético.