Cómo aliviar el dolor de la pierna

By | 15 febrero, 2017

remedios contra el dolor de piernas

Muchas personas tienen dolores de vez en cuando en las piernas que a menudo son causados por la tensión o por el uso.Sin embargo los dolores crónicos en las piernas también puede ser un síntoma de un problema más grave que requiere atención médica.

Para el dolor de la pierna ocasionales, hay algunas cosas que puede hacer en casa para ayudar a calmar el dolor.

Paso 1: Identificar la causa del dolor. Si usted sabe que hizo una hora extra en el gimnasio de hoy o se ha torcido la pierna mientras descargaba la despensa entonces usted sabe el dolor que está sintiendo es probablemente muscular y temporal. Por otro lado, si usted no puede identificar la causa o si el dolor ha sido crónico entonces usted necesita ver a un médico.

Paso 2: Aplicar hielo en el área de la pierna que duele. Utilice una bolsa de hielo o poner cubitos de hielo en una toalla limpia y deje el hielo en la pierna durante veinte minutos a la vez. Repetir cada dos horas hasta que llegue el alivio del dolor.

Paso 3: Trate con calor, como una manta eléctrica, que también puede ser útil para obtener alivio de un dolor de pierna. También puede utilizar una botella de agua caliente. No utilice un masaje al mismo tiempo con una almohadilla eléctrica o bolsa. Esto puede provocar quemaduras. Es posible que desee alternar entre el calor y el hielo.

Paso 4: Masaje de la pierna dolorida. El masaje no sólo puede aliviar el dolor, sino que también ayudará a que la sangre pase al área que acelerará el proceso de cicatrización del músculo lesionado.

Paso 5: Tome más de la medicación para aliviar el dolor. El ibuprofeno y el naproxeno son buenos para el alivio del dolor de la pierna. Asegúrese de seguir las instrucciones del paquete y nunca tome más de la dosis recomendada.