Remedios Naturales para la Migraña

By | 6 septiembre, 2013

La migraña es un trastorno neurológico caracterizado por un dolor en la cabeza, leve, moderado o grave. Todas las personas han tenido en algún momento de su vida síntomas de una migraña. Los métodos naturales de tratamiento de los síntomas de la migraña son una solución rápida y eficaz para la curación o alivio de los síntomas.

Para una lectura más profunda sobre las migrañas, incluyendo los factores que la causan puedes averiguarlo también en la internet.

Tratamiento natural para la migraña

    Agua potable

Durante una migraña, el agua ayuda a limpiar el cuerpo y compensar la protección natural del cuerpo que hidrata la zona de la cabeza como una forma de eliminar la causa del dolor. Es importante aumentar el consumo de agua para contribuir a un alivio inmediato de los síntomas. El aumento del consumo de agua también disminuye la acidez del cuerpo, que es uno de los factores que contribuye a dolores de cabeza.

En ciertas culturas orientales también utilizan el te rojo para aliviar los dolores de la migraña.

    Bañarse

Toma un baño caliente, en la bañera o ducha, relaja los músculos de la cabeza y permite la dilatación de las arterias del cuerpo. Con la relajación total del cuerpo, los músculos de la zona de la cabeza también se relajan, lo que contribuye al alivio de los síntomas de dolor de cabeza.

    Descansa en un lugar oscuro

Acuéstate o siéntate tranquilamente en una luz tenue durante algún tiempo. Esta es una forma rápida y eficiente que proporciona alivio a los síntomas de la migraña.

    Evita la luz como remedio para la migraña

Evita las fuentes de luz brillante o las que parpadean. Evita el uso de las luces de las lámparas demasiado largas y delgadas que normalmente vemos por ejemplo en las cocinas. Estas luces debido a las características de oscilación de la lámpara tienden a la fatiga visual más que las otras lámparas.

    Paño húmedo en el cuello

Poner algo como un paño frío en la parte posterior del cuello, cerca de la base del cráneo para aliviar los síntomas de la migraña. La tela debe estar ligeramente mojada con agua fría para mantener la temperatura baja durante más tiempo.

    Siéntete bien: el mejor remedio natural contra la migraña

Trata de sentirte bien durante una migraña puede parecer algo fuera de lo convencional como recomendación, sin embargo, las recientes noticias de la ciencia, y el hecho de que el “efecto placebo” representa aproximadamente la mitad de los casos de éxito en el tratamiento de los estudios científicos médicos, de acuerdo con el doctor en ciencias celular Dr. Bruce Lipton.

Más allá de lo que se conoce por la antigua medicina asiática sobre el poder de la mente sobre la materia, la ciencia occidental ha ahora también confirman el mismo hecho. Así que empieza a sentirse bien a partir de ahora. Además, trate de hacer lo siguiente:

Respira normalmente, escucha tu respiración y descansa la mente. Inhala y exhala lentamente y siente la respiración al inhalar y exhalar. Es normal que durante este proceso de sentir los pensamientos de dolor de cabeza u otros problemas surjan en el pensamiento, pero no luches contra ellos. Acepta tu condición y siéntete bien, sabiendo que el dolor de cabeza ya está sucediendo.

Relájate y descansa los músculos de todo el cuerpo. Puedes estar sentado o acostado, es importante que te sientas cómodo. Es increíble el poder de la mente y su capacidad de influir y ayudar a la atención del cuerpo sobre el establecimiento de la normalidad y los síntomas de la migraña.

   Comer plátanos

Comer plátanos puede ayudar a aliviar los síntomas de dolor de cabeza. El plátano es rico en potasio y magnesio, que son nutrientes esenciales para el tratamiento de la migraña.

    Algo de alimentación nutritiva

Come algo nutritivo. Los frutos secos, fruta fresca, bebidas sin azúcar, especialmente agua. No permanecer demasiado tiempo sin comer, merendar va a ayudar a nutrir el cuerpo.

    Masajes

Los masajes pueden ser muy confortables y reparadores. Da masajes a tu propia cara, cabeza, cuello y hombros. O mejor aún, consigue a alguien que pueda darte masajes. Los masajes relajan todos los músculos del cuerpo, incluyendo la cabeza, lo que contribuye al alivio del dolor de cabeza.

    Aplica parte de presión del cuello

Para el alivio inmediato de los síntomas de la migraña, pulsa dos puntos de presión en la parte posterior del cuello. Estos puntos están aproximadamente a dos pulgadas de distancia, justo debajo de la base del cráneo. Pulsa durante un minuto o dos.

Esto permite la liberación de endorfinas que ayudan a reducir el dolor.

    No hagas ejercicio intenso durante una migraña

Durante un dolor de cabeza se debe evitar el ejercicio físico intenso o mental.

Sin embargo, por lo general algún tipo de ejercicio muy ligero, como un paseo al aire libre, puede ayudar a disminuir los síntomas de un dolor de cabeza .

    El consumo de naranjas

Las naranjas son una de las mejores fuentes de vitamina C.

La vitamina C tiene propiedades reconocidas por su contribución significativa al alivio de los síntomas de dolor de cabeza.

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